Hiro's page in ウェブリ

自転車を始めて80日が過ぎました！ 脚、腕、腹筋、自分でも判るぐらい筋肉がついてきているのに、毎日計測している体組成計では自転車に乗り始めたころから、逆に体脂肪率が上がる傾向が見られました！体重も若干増え、筋肉がついてきて重くなっていると思いたいのに体脂肪率は横ばいもしくは上昇、体組成計を疑うようになっていました！ネットで調べてみると、運動量が多い人は体脂肪率が正確に計測できず、そういった人達用に上級機種にはアスリートモードというのが付いているらしいのですが、私が使用している機種にはそれがない... ...続きを見る

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今日でダイエット開始してから300日目になります！ 前回の7月4日のブログからはほとんど変わっていないと言うのが実際です！ 現在、体重70.5kg±1.0kg程度、体脂肪率15〜18％程度、体重は若干増え、体脂肪は若干減りました！ まあ、今までが短期間で変わり過ぎたので、数字的には変化していることが実感できていないというところでしょうか？ 前回の人間ドック以降変わったのは自転車を始めたこと！脚、胸、腕、肩に自分でもわかるぐらい筋肉がつき始めました！自転車に乗ると脚にばっかり筋肉がつくと思... ...続きを見る

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早速、血液検査等の結果について報告します！ 　　　　　　　　　　　　　昨年11月9日→2月15日→6月14日　　適正範囲 肝機能 　AST　　　　　　　　　　　　49　　　 →　　23　　→　　22　　　 5〜37 　ALT　　　　　　　　　　　 101　　　 →　　23　　→　　27　　　5〜37 脂質・代謝 　総コレステロール　　　　 232　　 → 　200　　→　　162　　130〜219 　HDLコレステロール　　　　33　　 →　 　53　　→　　56... ...続きを見る

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本日、人間ドックに行ってきました！昨年11月、ダイエットのきっかけをくれた女医さんとの再開でした！ 血液検査の数値は後日自宅に郵送されるので、その時に数値の変化の詳細はお知らせしたいと思います。 今回女医さんから言われたのは、全て数値は改善されており、もうこれ以上体重は減らす必要はないという予想通りの一言でした！血圧については若干高めの数値でしたが、この7ヶ月間調べたデータも持って行っており、早朝は高くでるものの就寝前は低く安定していることなどからしばらく様子を見てみようということになりまし... ...続きを見る

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昨年11月にダイエットを開始してから６ヶ月が経過しました！ まず、その成果ですが、以下のとおりとなりました！ 体重　　　　93.8kg　→　70.7kg（−23.1kg） 体脂肪率　31.4％　→　約18％（−13％）：低い時には15％程度を表示することも！ ...続きを見る

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2月15日に採血した結果が今日出ました！ ...続きを見る

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　現在、私の人生の中で３度目のダイエットが進行中である。 　１度目は大学４年の時。就職試験の前日から開始し、お腹を空かせながら入社試験を受けたのを今でも憶えている。 　なぜ、そんな大事な時期にダイエットを始めたのか？今思えば、入社試験というプレッシャーから逃れたかったのかも知れない。 　当時、私の体重は103kg！私の人生の中で最も太っていた時である。小学生の頃から太り始め、高校時代には80kg程度、大学に入って一人暮らしを始め、好きな時に好きなだけ食べる生活、体重はどんどん増えて行き、1... ...続きを見る

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２回目の訪問です！ビレッジ美合の近くから東に入る道があり、黒部渓谷という標識も出ています。一度行って知っているものの、やっぱり途中で引き返してしまいたくなるような薄暗い細い山道を延々と川沿いに走って行くと、祠のようなものがあり、そこから滝に降りることが出来ます。先日の雨の影響で結構岩肌が滑り、少し危険な状態でしたが、じっくりと写真を撮ることができました。 ...続きを見る

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夏休み最後の日、家族みんなで徳島県の塩塚高原に行ってきました。 曇り空の中、あまり良い写真は撮ることができなかったのが残念です。 ...続きを見る

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四国カルストに家族で行ったが、高知県に入った途端、雨模様！もちろん標高1400m程度の天狗高原が天気が良いわけもなく、霧で視界はほとんどなく、山頂からの写真は撮れませんでした 唯一、風の里公園へ行く途中で渓流の写真が撮れたので貼り付けます！ ...続きを見る

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１年が経ちました。去年も同じ頃に見に行きました。雷が鳴っている中出掛けましたが、ちょうど雨も上がり見物客で一杯でした。 ...続きを見る

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近所の田んぼにも水が入り、夕焼け空を映し出すようになりました！ ...続きを見る

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20年ぶりぐらいに、紫雲出山の桜を見に行ってきました。この時期、登山道は非常に混雑するという話だったんですが、登り口でかなり待たされた分、道や山頂の駐車場ではあまり混雑していませんでした。 ...続きを見る

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初めて見学に行きましたが、結構きれいなのでびっくりしました！この時期だけ開放してくれてるんですね！今日が見頃でした！ ...続きを見る

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以前にも何度か投稿していますが、私の大好きな風景の一つです。 ...続きを見る

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ラナンキュラスの花が咲き始めました。 9月の初めに芽出し処理を開始して、10月に定植。これをしないと今頃から花を見ることはできません。 これから4月いっぱい楽しませてくれます。 ...続きを見る

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毎朝通る道から見える大きな銀杏の木！朝日を浴びて輝いていました。いつかは撮りたいと思いながらなかなか行けませんでしたが、本日快晴の中、写真に収めました。 ...続きを見る

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法事があったので、久しぶりに小豆島に帰省しました。 その道すがら、久しぶりに写真を撮ることができました。 ...続きを見る

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職場の庭のモミジです。シャッターチャンスを逃してしまました…。もう色がくすんでしまっています… ...続きを見る

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国道32号線、大歩危を過ぎて東に入ると、祖谷のかずら橋に到着します。20年ぶりぐらい来ていると、道は広くなっているし、大きなホテル、駐車場、すっかり風景が変わっていました・・・ でも、かずら橋はそのまま、前回は渡りませんでしたが、子供たちに促されて初めて渡りました。 ...続きを見る

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